Current Days

本日は部屋の片づけしたり処理を後ろ倒ししていた書類チェック
（仕事ではなく個人的な）してたりしてたが
どうにもパワーが余っているのか細かい作業するのが億劫で
とりあえず1か月以上ぶりのジムに行ってきました。

明日から仕事だなぁ、と思っていたがよくよく考えるとすでに私5連休取っていまして。
どうりでパワーが余っているわけだ。

わたくし、無理をしないというのが一番のストレス解消法でして。
基本的にストレス無しな生活をしています。

無理しないというか我慢しないというか。
ということで今日のジムメニュー。久しぶりだけどいつもとあまり変わりません。
無理しないからね。

①　ストレッチ　５分くらい
②　肩（ショルダープレスというらしい）　１５kg　１５回
③　胸（チェストプレスというらしい）　　３５kg　１５回
④　胸（フライなんとか）　　　　　　　　２５kg　１５回
⑤　腹筋マシーン　　　　　　　　　　　　３５kg　１５回
⑥　横腹筋マシーン　　　　　　　　　　　３５kg　左右１５回ずつ
⑦　背筋（バックエクステンション）　　　４５kg　１５回
⑧　背中（プルダウンというらしい）　　　３０kg　１５回
⑨　背中（ロー／リアデルトイドらしい）　３５kg　１５回
⑩　レッグプレス　　　　　　　　　　　　４５kg　１５回
⑪　裏ももマシーン　　　　　　　　　　　２５kg　１５回
⑫　前ももマシーン　　　　　　　　　　　１５kg　１５回
⑬　内もも（足で挟むやつ）　　　　　　　３０kg　１５回
⑭　おしり（足で挟むやつの逆）　　　　　４０kg　１５回
⑮　ランニング　　　　　　　　　　　　　２０分（時速9km～10km）

むむ、軽く書くつもりがメニュー少なくはないね。

②⑧⑨⑬⑭がいつもより軽め、⑮がいつもより短め。
だいたい1時間ちょっとで一通り終わる。

やり始めるとそんなに大変ではないのでご興味ある方は是非軽い気持ちで
始めてみては。

とりあえずおしりは引き締まっていた方が良い。
ロックで一番の説得力は痩せていること、と誰か言っていたけど
多分痩せているんではなく引き締まっていることが大事なんだと思う。

あと神はいないって誰か言ってた。
お金だけが信じられるとも聞いた。

多分答えはヌーノベッテンコートだと思う。

痩せてることが説得力とはヌーノは言っていないと思う。
嫌だったら無理して学校に行く必要は無いとは言っていた。
学校行くなとは言っていない。

そのあとFinger5の学園天国 聴いてた。ヘーイヘイヘイヘーイヘイ！


■今日の一曲
hide with Spread Beaver　／　Rocket Dive　より　Rocket Dive
急に聴きたくなって。どうやら昨日はhideの命日のようだね。
当時、崇めるほどのファンではなかったがTVのニュースに多少は驚いた。
今思うと彼が生きていたら音楽シーンも多少違ったかもね。今の音楽シーンよく知らないけど



どうやら彼が亡くなったは３３歳のときのようで。
本人死ぬと思っていなかっただろうね、
まさか俺も明日死ぬかもと思っていないくらいだからね。